Det är svårt att vila hjärnan när man är hjärntrött, men mindfulness ger instruktioner som gör det möjligt.Mindfulness, meditation och MBSR i korthet Mindfulness är en underkategori till

Andningen är en kraftfull men mild väg till läkning Andningens styrka ligger i att den fungerar mjukt och diskret. Den kräver inga redskap, inga avancerade program och ingen

5 matvanor som hjälper hjärnan att läka Hjärnan arbetar hårt även vid vardagliga uppgifter och behöver då mycket energi och bra näring för att orka. Hjärnan drivs framför

Motion är en nyckel till återhämtning Motion är viktigt för alla, men för den som lever med hjärntrötthet är motion extra viktigt för att läka hjärnan. Här får

Hjärnvila = hjärnladdning för hjärntrötta Hjärntrötthet gör att hjärnan snabbt blir överbelastad och behöver extra mycket vila. Genom att ge hjärnan rätt typ av hjärnvila – som sömn,

Varför är  sömnen så viktig vid hjärntrötthet? God sömn är viktig för alla. Vid hjärntrötthet blir behovet av god sömn ännu större – men sömnen fungerar ofta sämre.

Därför missas diagnosen PTSD ofta i vården av hjärntrötta Orsaken till hjärntrötthet kan variera men den händelse, diagnos eller sjukdom som orsakade hjärntröttheten är ofta traumatiserande. ─ Det

─ och hur du hanterar den Artikeln innehåller annonslänkar. Mer info Vad är ljudkänslighet? Ljudkänslighet (ljudöverkänslighet, ljudtrötthet, hyperakusi) innebär att ljud upplevs påfrestande, tröttande, störande och/eller obehagliga. Som

Behöver du en hållbar och lugnare livsstil? Skapa en lugnare och mer hållbar livsstil genom att hoppa av ekorrhjulet. Det pratas mycket om downshifting, livspusslet, minimalism och att